2008年04月17日

ダイエット結果発表〜☆



いよいよ先日でダイエットを始めて5週間がたちました手(チョキ)


とても長い間とは思えませんが、僕なりに精一杯頑張って辛さを乗り越えてきましたるんるん


それでは気になる結果発表ですexclamation


スタート体重は69.5キロで、最終の体重は59.5キロぴかぴか(新しい)

トータルちょうど−10キロの減量で終了しました決定
何とか59キロ台まで下せたんでとりあえず目標達成〜!
今年も試合には出ませんが、毎回支部予選前にこのトレーニング(減量)を1週間前に終わらせていました。

一番重要なのは自分自身の中で何処まで頑張れたかexclamationって事だと思うので、皆も色々とやってるみたいですがそれぞれのやり方で良いと思うし、精一杯やれてればOKですよね〜☆

サーフィンでも勉強でも仕事でも、何でもたまには目標をしっかり定めて自分なりに精一杯努力して取り組んでみるるんるん
結果はどうあれ必ずプラスになる事や新しい発見があったりもするし本気で取り組んでみるのもいい物ですよ(^O^)


それと僕が使ってる体重計はスマップ『香取慎吾』くんが宣伝してたやつで…色々と計れたので発表しときますグッド(上向き矢印)


  減量前  減量後   

体重69.5→59.5

体脂肪率20.1→13.6 

体年齢35才→23才

BMI23.1→19.8

基礎代謝1613→1472

骨格筋率33.8→36.2

内臓脂肪率7.0→3.5

皮下脂肪率12.2→8.0


ん〜どの辺が良いのか悪いのかはさっぱり解りませんが・・・

とにかく今年の減量は今日で終了決定
皆さんも何か見つけて頑張ってみて下さいね〜手(パー)
 


posted by STRADIY at 17:36| Comment(3) | TrackBack(0) | キーさん日記〜☆
この記事へのコメント
お久しぶりでぇす(*^^*)
KAZUではなくて「ひゃくた○」ならわかる??

ダイエット…相変わらずすごいね…。

でも、何かに本気になることって大事だよね〜。
私も6月に新たな講師試験があるので
今はそれに向けて頑張ってますy( ̄ー ̄)y

また遊びに行きまぁす♪
Posted by KAZU at 2008年04月18日 00:02
昨日会ってびっくりしました〜!
顔がシュッとなってましたね☆

試乗ボード長い間ありがとうございました。
また行きます♪
Posted by びん at 2008年04月18日 18:00



KAZUコメントありがとう〜☆
なんか目標があるみたいで頑張ってな!!

影ながら応援してます!そしてまた遊びに寄って!
皆さんKAZUさんは小学校からの地元の友人で今はネールサロンをやってるのでホームページもチェックして下さい


そしてびんちゃんもメッセージありがとう☆
またお店よって下さいねぇ〜!
Posted by キーさん at 2008年04月19日 19:44
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